腦萎縮的發(fā)生給大家?guī)淼挠绊懯俏阌怪靡傻模苍S大家都會認(rèn)為，腦萎縮的發(fā)生，是沒有辦法預(yù)防的，其實不然，為了避免腦萎縮的發(fā)生，以下我們對預(yù)防腦萎縮的措施做下介紹。

1、清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發(fā)的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等，做好預(yù)防腦萎縮的準(zhǔn)備。

2、預(yù)防腦萎縮應(yīng)增加社會活動：用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報、寫寫算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。

3、積極防治血管性疾?。侯A(yù)防腦萎縮，應(yīng)該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。腦萎縮預(yù)防保健方法輕則調(diào)整生活方式，改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，糾正不良生活習(xí)慣;重則藥物加以控制，當(dāng)然用藥應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)、持之以恒。

通過以上對預(yù)防腦萎縮的措施介紹，希望對大家有所幫助，在日常生活中多加注意，保持良好的生活以及飲食習(xí)慣，避免腦萎縮的發(fā)生，遠(yuǎn)離疾病的困擾，希望大家都能夠保持健康的身體。