頸椎骨質(zhì)增生在成年人中較為常見，屬于頸椎退行性改變的一種表現(xiàn)。

頸椎骨質(zhì)增生多與年齡增長、長期不良姿勢、慢性勞損等因素相關(guān)。隨著椎間盤水分流失和韌帶松弛，椎體邊緣為代償穩(wěn)定性會逐漸形成骨贅。這類改變在40歲以上人群的影像學(xué)檢查中檢出率較高，但并非所有增生都會引發(fā)癥狀。僅有當(dāng)骨贅壓迫神經(jīng)根、脊髓或血管時，才可能出現(xiàn)頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等臨床表現(xiàn)。日常避免長時間低頭、適度頸部鍛煉有助于延緩進(jìn)展。

少數(shù)情況下，創(chuàng)傷、先天性椎管狹窄或炎癥性疾病可能加速骨質(zhì)增生進(jìn)程。這類患者癥狀出現(xiàn)更早且程度較重，可能出現(xiàn)行走不穩(wěn)、精細(xì)動作障礙等脊髓壓迫表現(xiàn)。早期通過磁共振檢查明確壓迫程度，可為治療方案選擇提供依據(jù)。

建議存在頸椎不適者定期進(jìn)行頸部活動度訓(xùn)練，如米字操、頸部后仰等動作，每次持續(xù)5-10分鐘；睡眠時選擇高度適中的枕頭保持頸椎生理曲度；避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物等動作。若出現(xiàn)持續(xù)肢體麻木、持物墜落等癥狀，需及時就醫(yī)進(jìn)行神經(jīng)功能評估，必要時通過牽引、藥物或手術(shù)干預(yù)緩解壓迫。