脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)，與家族史密切相關(guān)。患者毛囊對二氫睪酮敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會導(dǎo)致激素水平紊亂。甲狀腺功能減退可能伴隨乏力、體重增加，甲亢則可能出現(xiàn)心悸、手抖。需通過血液檢查確診，并針對性使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物調(diào)節(jié)。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊生長周期。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)面色蒼白、易疲勞，可通過血清鐵蛋白檢測確診。建議增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵的食物攝入，必要時服用琥珀酸亞鐵片。

4、精神壓力

急性應(yīng)激或慢性壓力會觸發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)提前進(jìn)入脫落期。這類脫發(fā)通常在壓力事件后2-3個月出現(xiàn)，表現(xiàn)為梳頭或洗頭時大量掉發(fā)。通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、有氧運動等方式緩解壓力后，多數(shù)可在6-9個月內(nèi)自行恢復(fù)。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等可能干擾毛囊細(xì)胞分裂。化療引起的脫發(fā)通常在治療結(jié)束后2-3個月開始再生，期間可使用溫和洗發(fā)水護(hù)理頭皮。若必須長期服用致脫發(fā)藥物，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

日常應(yīng)注意保持頭皮清潔但避免過度洗護(hù)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時動作輕柔，減少染燙等化學(xué)處理。保證充足睡眠和均衡飲食，適當(dāng)補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鋅元素的食物。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)超過3個月，建議及時到皮膚科就診，通過毛發(fā)鏡檢查、激素水平檢測等手段明確病因。