頸椎病引起的頭疼可通過熱敷、頸部牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病可能與長期姿勢不良、椎間盤退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、頭暈等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛?？梢允褂脽崴驘崦矸笤陬i部，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后適當活動頸部，幫助放松肌肉。

2、頸部牽引

頸部牽引通過外力拉伸頸椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用家用頸椎牽引器，或到醫(yī)院接受專業(yè)牽引治療。牽引力度需根據(jù)個人情況調(diào)整，避免過度牽引導(dǎo)致不適。牽引后可能出現(xiàn)短暫頭暈，屬于正?，F(xiàn)象。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛和炎癥，或使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可緩解頸部肌肉痙攣。藥物需嚴格遵醫(yī)囑服用，避免自行增減劑量。

4、物理治療

低頻脈沖電刺激、超聲波治療等物理療法可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。需到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)康復(fù)師操作，通常10-15次為一個療程。物理治療期間需配合頸部功能鍛煉，增強肌肉力量。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效、神經(jīng)壓迫嚴重的患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)需嚴格評估適應(yīng)癥，術(shù)后需佩戴頸托保護，并逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在一定風險，需與醫(yī)生充分溝通。

日常應(yīng)避免長時間低頭，每30分鐘活動頸部，選擇高度適中的枕頭?？蛇M行頸部米字操等舒緩運動，增強頸部肌肉力量。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進鈣吸收。若頭疼持續(xù)加重或伴隨肢體麻木，需及時就醫(yī)排查其他病因。