骨折后恢復(fù)速度可通過規(guī)范治療、營養(yǎng)支持、功能鍛煉、避免二次損傷及定期復(fù)查等方式加快。骨折愈合主要與固定方式、局部血供、年齡及基礎(chǔ)疾病等因素相關(guān)。

1、規(guī)范治療

骨折后需立即制動并就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)骨折類型選擇石膏固定、支具固定或手術(shù)內(nèi)固定。開放性骨折需清創(chuàng)后復(fù)位，粉碎性骨折可能需鋼板螺釘固定。避免自行調(diào)整固定裝置，定期拍攝X線片監(jiān)測愈合進度。

2、營養(yǎng)支持

每日需補充足夠優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，促進骨痂形成。鈣質(zhì)可通過牛奶、豆制品獲取，維生素D有助于鈣吸收，可適當(dāng)曬太陽或補充維生素D滴劑。避免高鹽高糖飲食影響骨質(zhì)代謝。

3、功能鍛煉

固定穩(wěn)定后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行肌肉等長收縮訓(xùn)練，防止廢用性萎縮。拆除外固定后逐步開展關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，使用彈力帶或水中運動改善肢體功能?？祻?fù)期避免劇烈運動導(dǎo)致再骨折。

4、避免二次損傷

固定期間禁止負(fù)重或扭轉(zhuǎn)患肢，睡眠時用軟枕抬高患肢減輕腫脹。洗澡時用防水套保護石膏，發(fā)現(xiàn)固定松動、皮膚壓瘡或異常疼痛需及時復(fù)診。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖預(yù)防感染。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1-2周復(fù)查觀察傷口情況，4-6周評估骨痂生長，12周后判斷臨床愈合。兒童青枝骨折愈合較快需3-4周，老年人骨質(zhì)疏松性骨折可能需3-6個月。延遲愈合者需考慮脈沖電磁場或植骨手術(shù)干預(yù)。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持每日飲水量1500-2000毫升，臥床者需進行深呼吸預(yù)防肺部感染，多吃富含維生素C的西藍花、獼猴桃促進膠原合成。戒煙限酒避免血管收縮影響愈合，冬季注意患肢保暖改善血液循環(huán)。心理上可通過聽音樂、閱讀緩解焦慮情緒，家屬應(yīng)協(xié)助完成日?；顒樱褂弥衅鲿r注意防滑跌倒。若出現(xiàn)患肢麻木、發(fā)紺或發(fā)熱需立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。