五個(gè)月的寶寶閃著腰通常表現(xiàn)為哭鬧不安、活動(dòng)受限，可能與肌肉拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、按摩、調(diào)整抱姿等方式緩解。

1、熱敷緩解

使用溫?zé)崦矸笥趯殞氀浚瑴囟瓤刂圃?0℃以下，每次不超過(guò)10分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，注意避免燙傷皮膚。若寶寶哭鬧加劇或皮膚發(fā)紅需立即停止。

2、輕柔按摩

沿脊柱兩側(cè)用指腹輕柔打圈按摩，力度以皮膚微微泛紅為宜。可配合嬰兒專(zhuān)用按摩油，每日2-3次，每次5分鐘。按摩時(shí)注意觀察寶寶反應(yīng)，出現(xiàn)抗拒時(shí)應(yīng)中止。

3、調(diào)整抱姿

采用豎抱時(shí)需一手托住臀部，一手扶穩(wěn)背部；橫抱時(shí)保持頭頸腰臀成直線。避免突然扭轉(zhuǎn)或過(guò)度前傾姿勢(shì)，建議使用嬰兒背帶分散腰部壓力。

4、限制活動(dòng)

急性期減少翻身、爬行等腰部承重動(dòng)作，可讓寶寶仰臥在硬板床上休息。如需移動(dòng)需托住整個(gè)脊柱，禁止提拉四肢或快速變換體位。

5、就醫(yī)指征

若出現(xiàn)下肢活動(dòng)障礙、持續(xù)哭鬧超過(guò)2小時(shí)或排尿異常，需立即就診排除髖關(guān)節(jié)脫位、脊柱損傷等嚴(yán)重情況。X線檢查能明確骨骼狀況，必要時(shí)需兒科骨科專(zhuān)科處理。

日常需注意更換尿布時(shí)托住腰臀部，避免單手提起雙腿。選擇硬質(zhì)嬰兒床墊維持脊柱生理曲度，哺乳時(shí)用靠墊支撐母親手臂減輕寶寶腰部負(fù)擔(dān)。觀察48小時(shí)若無(wú)改善或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。