造成頸椎病的原因主要有長期低頭、頸部受涼、外傷、頸椎退行性變、椎間盤突出等。

1、長期低頭

長時(shí)間低頭使用手機(jī)、電腦或伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，頸椎間盤壓力增大，加速頸椎退變。建議每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部，做米字操放松肌肉。

2、頸部受涼

寒冷刺激會(huì)引起頸部血管收縮，肌肉痙攣，局部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致頸椎組織營養(yǎng)供應(yīng)不足。冬季應(yīng)注意頸部保暖，睡眠時(shí)避免空調(diào)直吹。

3、外傷

車禍、運(yùn)動(dòng)損傷等外力作用可能導(dǎo)致頸椎骨折、脫位或韌帶損傷，破壞頸椎穩(wěn)定性。急性期需頸托固定，嚴(yán)重者需行頸椎前路減壓融合術(shù)。

4、頸椎退行性變

隨著年齡增長，頸椎間盤水分流失，椎體邊緣骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)退變，這種生理性退化在50歲以上人群多見?？膳浜鲜褂妙i復(fù)康顆粒、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

5、椎間盤突出

髓核突破纖維環(huán)壓迫神經(jīng)根，多與長期勞損有關(guān)，表現(xiàn)為頸肩臂放射性疼痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片緩解癥狀。

預(yù)防頸椎病需保持正確坐姿，選擇高度適宜的枕頭，避免單側(cè)背包，定期游泳鍛煉增強(qiáng)頸部肌肉。出現(xiàn)持續(xù)性頸部疼痛、上肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，通過X線、MRI明確診斷，早期可通過牽引、理療等保守治療改善癥狀，嚴(yán)重神經(jīng)壓迫者需考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)。