腳上長(zhǎng)癬很癢可通過保持足部清潔干燥、外用抗真菌藥物、穿透氣鞋襪、避免共用個(gè)人物品、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。腳癬通常由真菌感染、足部多汗、免疫力低下、接觸傳染源、皮膚屏障受損等原因引起。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗患處，清洗后徹底擦干趾縫等潮濕部位?？蛇x擇吸濕性好的棉質(zhì)毛巾擦拭，避免用力摩擦刺激皮膚。洗浴后可使用吹風(fēng)機(jī)冷風(fēng)檔輔助干燥，但需保持15厘米以上距離防止?fàn)C傷。足部出汗較多時(shí)可每日更換2-3次純棉襪子。

2、外用抗真菌藥物

遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑軟膏、特比萘芬凝膠等抗真菌藥物。用藥前需清潔并干燥患處，取適量藥膏以打圈方式涂抹至皮損及周圍2厘米范圍。聯(lián)苯芐唑乳膏對(duì)皮膚癬菌有抑制作用，硝酸咪康唑軟膏可干擾真菌細(xì)胞膜合成，特比萘芬凝膠能抑制真菌角鯊烯環(huán)氧化酶活性。

3、穿透氣鞋襪

選擇網(wǎng)眼運(yùn)動(dòng)鞋或真皮皮鞋等透氣鞋款，避免連續(xù)穿同一雙鞋超過24小時(shí)。襪子宜選含棉量超過70%的淺色吸汗款，每日至少更換一次。夏季可交替穿著露趾涼鞋，但需注意公共場(chǎng)所防感染。鞋內(nèi)可放置竹炭除濕包或抗真菌鞋墊輔助吸濕。

4、避免共用個(gè)人物品

不與他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪等物品，家庭成員需分開使用洗腳盆。健身房、游泳池等公共場(chǎng)所應(yīng)穿著防水拖鞋，使用后及時(shí)用酒精棉片消毒鞋底。定期用60℃以上熱水浸泡洗滌襪子，陽(yáng)光暴曬或烘干機(jī)高溫烘干殺滅真菌。

5、及時(shí)就醫(yī)

若自行護(hù)理2周無(wú)改善或出現(xiàn)滲液、化膿等癥狀，需至皮膚科就診。醫(yī)生可能通過氫氧化鉀鏡檢確診，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊或配合紫外線治療。糖尿病患者、免疫缺陷患者出現(xiàn)腳癬應(yīng)盡早醫(yī)療干預(yù)，避免引發(fā)蜂窩織炎等并發(fā)癥。

日常應(yīng)避免抓撓患處以防繼發(fā)感染，瘙癢劇烈時(shí)可冷敷緩解。飲食上減少高糖食物攝入，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。選擇含茶樹精油、薄荷醇等成分的足部護(hù)理產(chǎn)品時(shí)需確認(rèn)無(wú)皮膚刺激性。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換鞋襪，定期對(duì)鞋柜進(jìn)行通風(fēng)除霉處理。若家庭成員有類似癥狀需同步治療，切斷交叉感染途徑。