拉肚子一直沒好可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、補(bǔ)充電解質(zhì)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食生冷、變質(zhì)或刺激性食物可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂。表現(xiàn)為排便次數(shù)增多伴腹部隱痛，通常無(wú)發(fā)熱。建議暫停乳制品和高纖維食物，選擇米粥、饅頭等易消化食物，少量多次飲用淡鹽水。

2、腸道感染

細(xì)菌或病毒感染可能引起腹瀉持續(xù)超過(guò)3天，常見伴隨發(fā)熱、惡心癥狀?？赡芘c進(jìn)食不潔食物有關(guān)，糞便檢查可見白細(xì)胞?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。

3、腸易激綜合征

精神緊張或腸道敏感可能導(dǎo)致反復(fù)腹瀉，排便后腹痛緩解，腸鏡檢查無(wú)異常。可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。建議記錄飲食日記，避免焦慮情緒，必要時(shí)使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道功能。

4、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致慢性腹瀉伴黏液血便，體重下降明顯。結(jié)腸鏡檢查可見黏膜潰瘍。需遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需生物制劑治療。

5、乳糖不耐受

先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏可能導(dǎo)致進(jìn)食奶制品后腹瀉腹脹?？赏ㄟ^(guò)氫呼氣試驗(yàn)確診，建議改用無(wú)乳糖奶粉或補(bǔ)充乳糖酶膠囊，避免空腹飲用牛奶。

腹瀉期間需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用口服補(bǔ)液鹽或淡糖鹽水。避免進(jìn)食高脂、高纖維及辛辣食物，選擇煮熟的蔬菜和低渣飲食。保持腹部保暖，記錄每日排便情況和飲食內(nèi)容。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便或脫水癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)及腸鏡檢查。恢復(fù)期可逐步添加益生菌食品如酸奶，但需觀察耐受情況。