腳指甲很脆可能與營養(yǎng)不良、真菌感染、頻繁美甲、甲狀腺功能異常、血液循環(huán)不良等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、減少化學刺激等方式改善。

1、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B7或鐵元素會導(dǎo)致指甲結(jié)構(gòu)異常。表現(xiàn)為指甲變薄、分層、易斷裂。日?？稍黾与u蛋、瘦肉、深綠色蔬菜等食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片或蛋白粉補充營養(yǎng)。

2、真菌感染

甲癬灰指甲可能破壞指甲角質(zhì)層，導(dǎo)致指甲增厚變脆并伴隨發(fā)黃、脫屑。確診后可使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等抗真菌藥物，嚴重者需配合口服伊曲康唑膠囊。

3、頻繁美甲

長期使用指甲油、卸甲水或接受光療美甲，其中含有的丙酮、甲醛等成分會溶解指甲角質(zhì)蛋白。建議間隔2-3個月讓指甲自然修復(fù)，使用含維生素E的護甲油進行養(yǎng)護。

4、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可能引起指甲干燥脆弱，常伴隨毛發(fā)脫落、體重異常變化。需通過甲狀腺功能檢查確診，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片調(diào)節(jié)激素水平。

5、血液循環(huán)不良

糖尿病、雷諾氏病等導(dǎo)致的末梢循環(huán)障礙會使指甲供血不足。表現(xiàn)為指甲蒼白、生長緩慢。可通過控制血糖、穿戴保暖襪套改善，必要時使用貝前列素鈉片擴張血管。

日常應(yīng)避免指甲長時間浸泡水中，修剪時保留1-2毫米游離緣。若脆甲伴隨甲床疼痛、化膿需及時就醫(yī)排查銀屑病甲、扁平苔蘚等疾病。建議每年進行1次體檢，監(jiān)測微量元素及代謝指標。