腳筋斷了多久能恢復(fù)
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腳筋斷裂一般需要3-6個月恢復(fù)，具體時間與損傷程度、治療方式及康復(fù)護理有關(guān)。
腳筋斷裂在醫(yī)學(xué)上稱為跟腱斷裂或肌腱斷裂，恢復(fù)過程分為炎癥期、修復(fù)期和重塑期。輕度部分斷裂且采取保守治療時，石膏固定需4-6周，后續(xù)康復(fù)訓(xùn)練持續(xù)2-3個月，總恢復(fù)期約3-4個月。完全斷裂或接受手術(shù)縫合者，術(shù)后需石膏固定6-8周，配合漸進式負重訓(xùn)練和物理治療，完全恢復(fù)運動功能通常需5-6個月。年齡較輕、血液循環(huán)良好且嚴格遵醫(yī)囑進行康復(fù)鍛煉者，恢復(fù)速度可能加快1-2周。恢復(fù)期間需定期復(fù)查超聲或核磁共振評估愈合進度，過早負重可能導(dǎo)致二次斷裂。
康復(fù)期間建議保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入幫助組織修復(fù)，避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)。遵醫(yī)囑進行踝泵運動、超聲波治療等康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。若出現(xiàn)腫脹加劇、持續(xù)疼痛或愈合處異常聲響，須立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。
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