睪丸輕微脹痛可能由精索靜脈曲張、附睪炎、睪丸扭轉(zhuǎn)、外傷或生理性充血等原因引起，可通過局部冷敷、藥物治療或手術(shù)等方式緩解。建議避免劇烈運動并及時就醫(yī)排查病因。

精索靜脈曲張是睪丸脹痛的常見原因，由于靜脈回流不暢導(dǎo)致陰囊墜脹感，久站后癥狀加重，可能伴隨陰囊表面蚯蚓狀突起。附睪炎多由細菌感染引起，表現(xiàn)為睪丸附睪區(qū)腫脹壓痛，可能伴隨發(fā)熱或排尿不適。睪丸扭轉(zhuǎn)屬于急癥，突發(fā)劇痛且睪丸位置上提，需在6小時內(nèi)手術(shù)復(fù)位以避免壞死。運動碰撞或衣物摩擦可能導(dǎo)致睪丸輕微外傷，表現(xiàn)為局部淤青或觸痛。性興奮或久坐造成的生理性充血通常休息后可自行緩解。

精索靜脈曲張輕度者可穿支撐內(nèi)褲改善循環(huán)，重度需行精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。附睪炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，配合臥床休息。睪丸扭轉(zhuǎn)必須急診手術(shù)固定睪丸，拖延治療可能導(dǎo)致生育功能喪失。外傷后48小時內(nèi)冰敷減輕腫脹，避免擠壓患處。生理性充血建議分散注意力并減少刺激性飲食攝入。

日常應(yīng)選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲避免局部悶熱，避免長時間騎行或久坐壓迫會陰部。飲食注意補充維生素C增強血管彈性，限制辛辣食物攝入。若脹痛持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，須立即至泌尿外科就診。定期自我檢查睪丸形態(tài)變化，運動時佩戴防護裝備降低外傷風(fēng)險。保持適度性生活頻率，避免反復(fù)性刺激導(dǎo)致充血不適。