5歲小孩駝背可通過調(diào)整姿勢、加強鍛煉、使用矯形器具、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。駝背可能由不良姿勢、缺鈣、脊柱側(cè)彎、先天性畸形、神經(jīng)肌肉疾病等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

家長需幫助孩子保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭玩電子產(chǎn)品或伏案學(xué)習(xí)。使用符合人體工學(xué)的桌椅，每隔一段時間提醒孩子伸展背部。日常可進行靠墻站立訓(xùn)練，后腦勺、肩胛骨、臀部緊貼墻面，每天堅持幾分鐘。

2、加強鍛煉

通過游泳、引體向上、小燕飛等運動增強背部肌肉力量。建議每天進行適度的戶外活動，陽光照射有助于維生素D合成，促進鈣質(zhì)吸收。家長可陪同孩子玩?zhèn)髑?、爬行等游戲，自然鍛煉脊柱周圍肌群?/p>

3、使用矯形器具

對于姿勢性駝背明顯的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童背部矯正帶。需注意每天佩戴時間不超過4小時，避免影響正常發(fā)育。選擇透氣材質(zhì)的產(chǎn)品，定期調(diào)整松緊度，配合肌肉訓(xùn)練才能達到效果。

4、物理治療

專業(yè)康復(fù)師可進行脊柱牽引、電刺激等物理治療，改善肌肉平衡。中醫(yī)推拿可采用捏脊手法，沿膀胱經(jīng)穴位進行點按，每周2次為宜。熱敷能緩解背部肌肉緊張，但溫度不宜過高。

5、手術(shù)治療

嚴重先天性脊柱畸形或進行性加重的駝背，可能需行脊柱后路矯形融合術(shù)。手術(shù)適用于保守治療無效、側(cè)彎角度超過40度的情況。術(shù)后需長期佩戴支具，定期復(fù)查確保骨骼正常生長。

日常應(yīng)注意保證孩子攝入充足鈣質(zhì)和維生素D，多食用乳制品、深綠色蔬菜等。避免單肩背包或負重過大，選擇軟硬適中的床墊。建立定期脊柱檢查習(xí)慣，學(xué)齡前兒童建議每半年評估一次體態(tài)發(fā)育。若發(fā)現(xiàn)駝背進行性加重或伴隨疼痛，應(yīng)及時至兒科或骨科就診。