葡萄糖偏高可通過調(diào)整飲食、增加運動、監(jiān)測血糖、藥物治療、定期復(fù)查等方式干預(yù)。葡萄糖偏高可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運動、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物的攝入，如白米飯、甜點、含糖飲料等。增加膳食纖維豐富的食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等，有助于延緩葡萄糖吸收。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食，可適當(dāng)采用少食多餐的方式穩(wěn)定血糖。

2、增加運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動可提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。注意避免空腹運動，運動前后監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。

3、監(jiān)測血糖

定期使用血糖儀監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動情況。了解不同食物、運動對血糖的影響，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀時需及時就醫(yī)。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物，如二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片促進胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，不可自行停藥或換藥。

5、定期復(fù)查

每3-6個月檢查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。定期進行眼底、腎功能、神經(jīng)傳導(dǎo)等并發(fā)癥篩查。根據(jù)檢查結(jié)果與醫(yī)生溝通調(diào)整管理方案。

葡萄糖偏高者需建立健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，控制體重在合理范圍。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識，保持樂觀心態(tài)，與醫(yī)療團隊密切配合。若出現(xiàn)多飲多尿、體重下降、視力模糊等癥狀需立即就醫(yī)。長期血糖控制不佳可能導(dǎo)致心腦血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。