月經(jīng)剛來時頭痛頭暈可能與激素水平波動、經(jīng)前綜合征、貧血、偏頭痛或睡眠不足等因素有關(guān)。建議觀察癥狀變化，必要時就醫(yī)檢查。

1、激素水平波動

月經(jīng)初期雌激素和孕激素水平快速下降，可能影響腦血管收縮功能，導(dǎo)致頭痛頭暈。這類情況通常伴隨乳房脹痛或情緒波動，可通過熱敷頭部或飲用溫姜茶緩解。

2、經(jīng)前綜合征

經(jīng)前緊張綜合征患者在月經(jīng)來潮時可能出現(xiàn)持續(xù)性頭痛，多與前列腺素分泌增加有關(guān)。常伴有下腹墜脹、腰酸等癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠徑狻?/p>

3、貧血

月經(jīng)量過多可能引發(fā)缺鐵性貧血，導(dǎo)致腦部供氧不足而頭暈?；颊呖赡艹霈F(xiàn)面色蒼白、乏力，需檢測血常規(guī)確認(rèn)，可補充琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

4、偏頭痛

月經(jīng)期偏頭痛發(fā)作與血清素水平變化相關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛，可能伴隨畏光惡心。急性期可遵醫(yī)囑使用佐米曲普坦鼻噴霧劑或苯甲酸利扎曲普坦片。

5、睡眠不足

經(jīng)期不適可能干擾睡眠質(zhì)量，長期睡眠紊亂會加重頭痛癥狀。建議保持規(guī)律作息，睡前飲用酸棗仁湯或使用褪黑素維生素B6片調(diào)節(jié)。

經(jīng)期應(yīng)注意保持每日飲水量1500-2000毫升，避免攝入含咖啡因飲料，選擇慢走或瑜伽等溫和運動。飲食可增加深色蔬菜、動物肝臟等富鐵食物，若頭痛持續(xù)超過3天或伴隨視物模糊、嘔吐等癥狀，需及時到神經(jīng)內(nèi)科或婦科就診。