脫發(fā)一般是可以長回來的，具體能否再生與脫發(fā)類型、毛囊狀態(tài)等因素有關。

生理性脫發(fā)如產(chǎn)后脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)通常具有自限性，毛囊未受損時頭發(fā)會自然再生。這類脫發(fā)多與激素水平波動、營養(yǎng)缺乏有關，調(diào)整作息并補充蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素后，頭發(fā)多在3-6個月內(nèi)逐漸恢復生長。斑禿屬于自身免疫性疾病引起的局限性脫發(fā)，約半數(shù)患者會在一年內(nèi)自發(fā)再生，局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液或外用米諾地爾酊可促進毛發(fā)生長。

雄激素性脫發(fā)等病理性脫發(fā)存在毛囊微型化改變，早期干預可能恢復部分毛發(fā)?？诜悄切郯菲梢种贫洳G酮生成，外用米諾地爾搽劑能延長毛囊生長期，但需持續(xù)用藥維持療效。若脫發(fā)超過5年未治療，毛囊完全萎縮后則難以再生，此時毛發(fā)移植是唯一有效手段。瘢痕性脫發(fā)因毛囊永久破壞無法再生，需通過頭皮擴張術等外科方式修復。

建議脫發(fā)患者避免過度燙染、牽拉頭發(fā)等物理損傷，每日梳頭不超過100次。洗頭水溫控制在38℃以下，選擇含生姜、側(cè)柏葉提取物的防脫洗發(fā)水。適當食用黑芝麻、核桃等富含亞油酸的食物，配合頭皮按摩促進血液循環(huán)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月未緩解，應及時就診皮膚科進行毛囊鏡檢測，明確病因后針對性治療。