一月感冒兩次可能與免疫力低下、環(huán)境因素、病毒感染、作息紊亂、慢性疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、改善環(huán)境、藥物治療等方式干預(yù)。

1、免疫力低下

長(zhǎng)期壓力大或營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致免疫球蛋白減少，使呼吸道黏膜防御能力下降。日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，并規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

2、環(huán)境因素

密閉空間內(nèi)流感病毒氣溶膠濃度較高，冬季供暖導(dǎo)致空氣干燥會(huì)損傷鼻黏膜屏障。建議每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，使用加濕器維持濕度在40%-60%。

3、病毒感染

鼻病毒、冠狀病毒等病原體重復(fù)感染可能引發(fā)反復(fù)感冒，常伴隨咽痛、鼻塞癥狀?？勺襻t(yī)囑使用連花清瘟膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物。

4、作息紊亂

睡眠不足會(huì)抑制T細(xì)胞活性，夜間體溫調(diào)節(jié)功能減弱易受涼。應(yīng)保持22：00-6：00的規(guī)律睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。

5、慢性疾病

過(guò)敏性鼻炎或慢性鼻竇炎患者鼻腔纖毛運(yùn)動(dòng)異常，可能反復(fù)繼發(fā)感染。需控制原發(fā)病，必要時(shí)使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊。

保持每日飲水1500-2000毫升，飲食中增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激，感冒期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若持續(xù)發(fā)熱超過(guò)3天或出現(xiàn)膿性鼻涕，建議到呼吸內(nèi)科進(jìn)行血常規(guī)檢查。