頸椎術(shù)后一般需要3-6個(gè)月才能干重活，具體恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)情況及個(gè)體差異有關(guān)。

頸椎術(shù)后恢復(fù)分為三個(gè)階段。術(shù)后1-2周為急性期，此時(shí)傷口尚未完全愈合，頸部需要嚴(yán)格制動，僅能進(jìn)行輕微活動。術(shù)后2-6周為亞急性期，可逐步開始頸部肌肉鍛煉和低強(qiáng)度活動，但仍需避免負(fù)重。術(shù)后6周至6個(gè)月為功能恢復(fù)期，隨著骨融合和肌肉力量的增強(qiáng)，可循序漸進(jìn)增加活動量。術(shù)后3個(gè)月經(jīng)醫(yī)生評估確認(rèn)骨融合良好后，可嘗試輕度體力勞動。術(shù)后6個(gè)月若恢復(fù)良好，多數(shù)患者可逐步恢復(fù)正常體力勞動。整個(gè)恢復(fù)過程中需定期復(fù)查，根據(jù)影像學(xué)結(jié)果和醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。

頸椎術(shù)后康復(fù)期間應(yīng)保持正確姿勢，避免長時(shí)間低頭或仰頭，睡眠時(shí)使用頸椎枕維持生理曲度。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，促進(jìn)骨骼愈合?？祻?fù)鍛煉要循序漸進(jìn)，初期以頸部等長收縮訓(xùn)練為主，后期可加入抗阻訓(xùn)練?；謴?fù)期間出現(xiàn)頸部疼痛加重或肢體麻木等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后1年內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動或突然扭轉(zhuǎn)頸部，定期隨訪評估恢復(fù)情況。