月經(jīng)推遲3天可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等因素有關(guān)。月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾推遲屬于常見情況。

月經(jīng)周期通常為21-35天，提前或推遲7天內(nèi)屬于正常波動(dòng)范圍。精神緊張、環(huán)境改變、過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致暫時(shí)性月經(jīng)推遲。部分女性在排卵期后黃體功能不足時(shí)，也可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲。這類情況通常無須特殊處理，調(diào)整作息、緩解壓力后月經(jīng)可自然恢復(fù)。

若排除妊娠可能后月經(jīng)持續(xù)推遲超過7天，需考慮病理因素。多囊卵巢綜合征患者因雄激素過高和排卵障礙，常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)。甲狀腺功能異常如甲減或甲亢會(huì)干擾性激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。高泌乳素血癥患者因泌乳素抑制促性腺激素，也可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲。長期服用避孕藥或緊急避孕藥后，部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期改變。

建議記錄近3個(gè)月月經(jīng)周期情況，避免過度焦慮?？蛇M(jìn)行早孕檢測排除妊娠，若結(jié)果陰性且月經(jīng)持續(xù)推遲，可就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能和盆腔超聲。日常保持規(guī)律作息，每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。