月母子可以通過適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜、花生、黑芝麻等食物促進(jìn)乳汁分泌，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳汁、下乳涌泉散、催乳丸等藥物輔助治療。

一、食物

1、鯽魚湯

鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳腺組織修復(fù)和乳汁合成。建議選用新鮮鯽魚搭配豆腐或通草燉煮，避免添加過多油脂。

2、豬蹄湯

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，能改善乳汁黏稠度。可加入黃豆或花生同燉，但高血脂產(chǎn)婦應(yīng)控制食用量。

3、木瓜

木瓜中的木瓜酵素和維生素C能調(diào)節(jié)乳腺功能，建議與牛奶或銀耳搭配食用，每日攝入量不超過200克。

4、花生

花生含亞油酸和維生素E，能促進(jìn)催乳素分泌。可研磨成花生漿飲用，對花生過敏者禁用。

5、黑芝麻

黑芝麻富含鈣質(zhì)和不飽和脂肪酸，能提升乳汁營養(yǎng)密度。建議炒熟后碾粉加入粥品，每日10-15克為宜。

二、藥物

1、通乳顆粒

適用于氣血虛弱型缺乳，含黃芪、當(dāng)歸等成分，能補(bǔ)氣養(yǎng)血通絡(luò)。可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。

2、乳泉顆粒

針對肝郁氣滯型乳汁不足，含柴胡、香附等疏肝理氣藥材。服藥期間忌食生冷油膩。

3、生乳汁

用于產(chǎn)后氣血兩虧，主要成分為熟地黃、阿膠等滋補(bǔ)藥材。糖尿病患者慎用。

4、下乳涌泉散

適用于乳腺管不通暢，含王不留行、穿山甲等通經(jīng)下乳成分。哺乳期乳腺炎患者禁用。

5、催乳丸

含路路通、絲瓜絡(luò)等通絡(luò)藥材，適合產(chǎn)后7日內(nèi)使用。需配合局部熱敷促進(jìn)藥效吸收。

哺乳期飲食需注意營養(yǎng)均衡，每日保證500毫升奶制品、100-150克瘦肉、400克蔬菜的攝入，避免韭菜、山楂等可能回奶的食物。保持每日8次以上哺乳頻率，夜間泌乳素分泌旺盛時(shí)更需及時(shí)排空乳房。保持心情愉悅，可通過熱毛巾敷乳房配合環(huán)形按摩促進(jìn)循環(huán)。若持續(xù)乳汁不足或出現(xiàn)乳房硬塊、紅腫發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或乳腺科就診。