安全期和排卵期計(jì)算器是通過(guò)記錄月經(jīng)周期來(lái)估算女性生育期和非生育期的工具。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。安全期指排卵前后5天以外的時(shí)段，此時(shí)同房受孕概率較低。計(jì)算器通過(guò)輸入末次月經(jīng)日期和平均周期天數(shù)，自動(dòng)劃分安全期、排卵期和危險(xiǎn)期。但需注意，月經(jīng)周期易受情緒、壓力、藥物等因素影響，安全期避孕存在一定失敗率。建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察等方法提高準(zhǔn)確性。

使用安全期計(jì)算器時(shí)，建議連續(xù)記錄3個(gè)月以上月經(jīng)周期以提高預(yù)測(cè)準(zhǔn)確性。若月經(jīng)不規(guī)律或周期波動(dòng)超過(guò)7天，不建議依賴安全期避孕。有避孕需求的女性可咨詢醫(yī)生選擇合適的避孕方式，如避孕套、短效避孕藥等。同時(shí)保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。