孕婦可以吃小龍蝦嗎，有危害嗎
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孕婦可以適量吃小龍蝦，但需確保充分煮熟并控制食用量。小龍蝦可能攜帶寄生蟲或細菌，未徹底加熱可能引發(fā)胃腸不適。
小龍蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育。選擇鮮活個體，剔除頭部和蝦線后高溫烹煮15分鐘以上可降低風(fēng)險。對海鮮過敏或患有妊娠期高血壓的孕婦應(yīng)避免食用。食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀需立即停食并就醫(yī)。
日常飲食建議優(yōu)先選擇河蝦、基圍蝦等低風(fēng)險水產(chǎn)品，每周海鮮攝入量不超過350克。烹飪時避免添加過量辛辣調(diào)料，搭配蔬菜水果平衡營養(yǎng)。定期產(chǎn)檢時主動告知醫(yī)生飲食情況，便于評估胎兒健康狀況。
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