頸椎病引起的手麻可通過物理治療、藥物治療、生活方式調整、中醫(yī)理療及手術治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長期不良姿勢、椎間盤突出、骨質增生或神經(jīng)壓迫等因素引起。

1、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，改善手麻癥狀。超短波治療通過熱效應促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)水腫。低頻脈沖電刺激能調節(jié)神經(jīng)興奮性，減輕麻木感。需在專業(yè)康復師指導下進行，避免過度牽引導致?lián)p傷。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)受損的周圍神經(jīng)，改善神經(jīng)傳導功能。塞來昔布膠囊能抑制炎癥反應，減輕神經(jīng)根水腫。鹽酸乙哌立松片通過松弛頸部肌肉緩解神經(jīng)壓迫。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，不可自行調整劑量。

3、生活方式調整

保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機或電腦。睡眠時選擇高度適中的枕頭，維持頸椎自然曲度。每小時進行頸部伸展運動，如緩慢旋轉頭部。避免提重物或突然轉頭等加重頸椎負擔的動作。

4、中醫(yī)理療

針灸風池穴、肩井穴可疏通經(jīng)絡氣血，緩解手部麻木。推拿手法能松解頸部肌肉痙攣，改善椎動脈供血。中藥熏蒸通過藥物熱力作用促進局部代謝。需選擇正規(guī)中醫(yī)機構進行操作。

5、手術治療

對于嚴重椎間盤突出或骨贅壓迫脊髓者，可考慮頸椎前路減壓融合術。后路椎板成形術能擴大椎管容積解除神經(jīng)壓迫。手術適用于保守治療無效且癥狀進行性加重的患者，需嚴格評估手術指征。

日常應注意頸部保暖，避免空調直吹。工作間隙可做米字操鍛煉頸部肌肉。飲食多補充富含維生素B族的糙米、瘦肉等食物。若手麻持續(xù)加重或伴隨肌力下降，應及時復查頸椎MRI明確病情進展。睡眠時采用仰臥位并在頸部下方墊軟枕，有助于維持頸椎生理曲度。