手指甲凹凸不平可能由營養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、銀屑病、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整飲食、抗真菌治療、局部護(hù)理、藥物干預(yù)等方式改善。

1、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B族等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致指甲基質(zhì)發(fā)育異常，表現(xiàn)為甲板凹陷或縱嵴。日常需增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食材攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素片。

2、真菌感染

甲癬灰指甲由皮膚癬菌侵入甲床引起，常伴隨甲板增厚、發(fā)黃及凹凸不平。確診后可使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等外用抗真菌藥物，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊。真菌具有傳染性，需避免共用指甲剪等物品。

3、外傷

指甲根部受到擠壓或碰撞可能導(dǎo)致暫時(shí)性生長障礙，形成橫向凹陷博氏線。通常無須特殊處理，待新甲長出后即可恢復(fù)。日常應(yīng)避免頻繁美甲或暴力修剪甲周皮膚。

4、銀屑病

約50%的銀屑病患者會(huì)出現(xiàn)甲損害，表現(xiàn)為甲板點(diǎn)狀凹陷頂針樣改變或甲剝離。需控制原發(fā)病，局部可涂抹卡泊三醇軟膏，配合窄譜紫外線光療。甲周皮膚干燥時(shí)可使用尿素乳膏保濕。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素分泌不足時(shí)，指甲生長緩慢且質(zhì)地脆弱，可能出現(xiàn)縱行溝紋。需通過血液檢查確診，甲減患者需長期口服左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測(cè)TSH水平。伴隨毛發(fā)稀疏、畏寒等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就診。

保持指甲適度修剪長度，避免過度接觸化學(xué)洗滌劑；均衡攝入富含胱氨酸的豆制品、乳制品有助于指甲健康；出現(xiàn)持續(xù)加重的甲變形、甲床分離或伴隨全身癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或內(nèi)分泌科就診。真菌感染者需堅(jiān)持足療程用藥，防止交叉感染。銀屑病患者應(yīng)注意心理疏導(dǎo)，避免焦慮情緒加重病情。