女性陰道干澀可通過(guò)調(diào)整生活方式、局部保濕、激素治療、中藥調(diào)理、物理治療等方法改善。陰道干澀可能與激素水平下降、陰道炎癥、心理因素、藥物副作用、過(guò)度清潔等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善內(nèi)分泌平衡。避免過(guò)度清洗會(huì)陰區(qū)，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，減少使用含香精的衛(wèi)生用品。日?？稍黾哟蠖怪破贰?jiān)果等富含植物雌激素的食物攝入。

2、局部保濕

使用水溶性陰道保濕凝膠如透明質(zhì)酸制劑，能短期緩解干燥不適。避免含酒精或防腐劑的護(hù)理產(chǎn)品，同房時(shí)可配合使用水性潤(rùn)滑劑。這類方法適用于輕度干澀或激素治療禁忌者。

3、激素治療

絕經(jīng)后女性可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊局部補(bǔ)充雌激素。系統(tǒng)性激素替代治療需評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)，年輕女性需排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。治療期間需定期復(fù)查乳腺和子宮內(nèi)膜情況。

4、中藥調(diào)理

腎陰虛型可選用六味地黃丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸，需經(jīng)中醫(yī)辨證施治。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，或使用苦參、黃柏等中藥坐浴。中藥起效較慢但副作用較小，適合長(zhǎng)期調(diào)理。

5、物理治療

二氧化碳點(diǎn)陣激光或射頻治療能刺激陰道黏膜膠原再生，改善腺體分泌功能。需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行3-5次療程，治療后需避免性生活1-2周。該方法對(duì)激素治療無(wú)效的萎縮性陰道炎效果較好。

日常建議保持適度性生活頻率促進(jìn)陰道分泌，避免使用堿性洗液破壞微環(huán)境?？蛇M(jìn)行盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)局部血液循環(huán)，如凱格爾運(yùn)動(dòng)每日3組每組15次。若干澀伴隨瘙癢、疼痛或異常分泌物，需及時(shí)就診排除陰道炎、糖尿病等疾病。40歲以上女性建議每年進(jìn)行婦科檢查和激素水平檢測(cè)。