在生活水平越來越高的今天，由于一些生活、飲食的不規(guī)律，還有環(huán)境的污染等，人的身體多多少少也受到了影響，男性朋友很容易患上前列腺方面的疾病，比如前列腺鈣化，下面就為大家介紹一下怎樣改善前列腺鈣化?

我國北方地區(qū)氣候嚴寒，人們喜歡飲用烈酒，而一些地區(qū)居民喜歡食用辣椒，也未見前列腺炎較其他地區(qū)高發(fā)，關鍵是要掌握一個“度”的問題，并且對具體的個體要遵循個體化的原則。至于其他的一些刺激性食品，如魚、蝦、蟹、雞肉、羊肉、狗肉或其他食品等，并不會造成前列腺的過度充血，因此沒有必要過分渲染食品可致前列腺炎作用。由于懼怕食品會引起前列腺而選擇或拒絕某些食品的情況，不但給人們的日常生活帶來很多不便，而且還會造成營養(yǎng)與發(fā)育不良的嚴重后果，甚至嚴重者可以影響到機體的免疫功能。一些曾經(jīng)患有前列腺炎但已經(jīng)治愈者長期對某些食品保持著回避的態(tài)度，甚至一些正常人也選擇或拒絕食用這類食品，這種草木皆兵的做法大可不必。

節(jié)制性生活。預防前列腺鈣化，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。

不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

多飲水。每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

避免摩擦。會摩擦會加重前列腺的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

多鍛煉身體提高機體抗病能力。尤其是久坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。