頭發(fā)很短就分叉可能與頻繁燙染、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度日曬、機(jī)械損傷、疾病因素等原因有關(guān)。分叉是發(fā)絲角質(zhì)層受損后縱向裂開(kāi)的表現(xiàn)，可通過(guò)修剪分叉、調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式改善。

1、頻繁燙染

化學(xué)燙染劑會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致毛鱗片脫落。表現(xiàn)為發(fā)尾干枯易斷，分叉位置距離發(fā)根較近。建議減少染燙頻率至每年不超過(guò)兩次，使用含水解小麥蛋白的修護(hù)型洗發(fā)水如施華蔻多效修護(hù)洗發(fā)露，配合每周一次椰子油熱敷護(hù)理。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族或鋅元素會(huì)影響角蛋白合成。頭發(fā)細(xì)軟易折，分叉伴隨整體發(fā)質(zhì)變差?？蛇m量增加雞蛋、三文魚(yú)、核桃等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片或葡萄糖酸鋅口服溶液。

3、過(guò)度日曬

紫外線(xiàn)會(huì)氧化頭發(fā)脂質(zhì)層，使毛皮質(zhì)出現(xiàn)空洞化斷裂。分叉多發(fā)于表層頭發(fā)，夏季加重。外出時(shí)可佩戴透氣棉質(zhì)遮陽(yáng)帽，使用含紫外線(xiàn)吸收劑的護(hù)發(fā)噴霧如潘婷防曬護(hù)發(fā)噴霧。

4、機(jī)械損傷

過(guò)度梳頭、毛巾搓擦或使用金屬發(fā)夾會(huì)機(jī)械性磨損毛鱗片。分叉端呈Y型或樹(shù)杈狀，常集中在發(fā)梢。建議改用寬齒木梳，洗發(fā)后用微纖維干發(fā)帽吸干水分，避免睡覺(jué)時(shí)扎緊頭發(fā)。

5、疾病因素

甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等疾病會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)期縮短。分叉伴隨脫發(fā)量增加，新生發(fā)明顯變細(xì)?？赡芘c促甲狀腺激素水平異常、血清鐵蛋白降低等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、畏寒等癥狀。需完善甲狀腺功能五項(xiàng)、血常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、琥珀酸亞鐵片等藥物。

日常應(yīng)避免每天使用高溫電吹風(fēng)，每周進(jìn)行兩次含角蛋白的發(fā)膜護(hù)理。洗頭水溫控制在38℃以下，優(yōu)先選擇氨基酸類(lèi)溫和洗發(fā)產(chǎn)品。長(zhǎng)期分叉難以改善時(shí)，建議到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢和微量元素檢測(cè)，排除潛在病理因素。保持規(guī)律作息和均衡飲食，有助于改善頭發(fā)韌性和光澤度。