苦橙花具有舒緩情緒、改善睡眠、抗菌消炎、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等功效。其主要活性成分包括芳樟醇、檸檬烯等揮發(fā)油，以及黃酮類化合物。

1、舒緩情緒

苦橙花揮發(fā)油中的芳樟醇可通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。臨床觀察顯示其香氣能緩解焦慮情緒，適用于工作壓力大或情緒緊張人群。使用時可選擇苦橙花精油擴香或飲用低濃度花茶。

2、改善睡眠

苦橙花提取物能延長實驗動物的非快速眼動睡眠期。其鎮(zhèn)靜特性對入睡困難型失眠有輔助改善作用，建議睡前用2-3滴精油進(jìn)行香薰，或飲用由干燥花瓣沖泡的淡茶飲。

3、抗菌消炎

體外實驗證實苦橙花水提取物對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。其含有的橙皮苷等成分可抑制炎癥因子釋放，適用于皮膚輕微紅腫時外敷處理，但開放性傷口禁用。

4、促進(jìn)消化

苦橙花中的揮發(fā)油成分可刺激胃腸蠕動，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用其緩解餐后飽脹感。建議飯后飲用溫?zé)岬目喑然ú瑁看斡昧坎怀^3克干燥花材，胃酸過多者慎用。

5、美容養(yǎng)顏

苦橙花純露富含抗氧化成分，能減少紫外線引起的皮膚氧化損傷。日?？捎米魉w水或面膜基質(zhì)，敏感肌需先進(jìn)行局部測試。其收斂特性對油性膚質(zhì)尤為適用。

使用苦橙花制品時需注意控制劑量，精油需稀釋后使用避免刺激，孕婦及嬰幼兒應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。建議選擇正規(guī)渠道購買經(jīng)過有機認(rèn)證的產(chǎn)品，保存時需避光防潮。日?？蓪⒏稍锘ò昱c蜂蜜搭配沖泡，或添加至沐浴用品中提升使用體驗，但出現(xiàn)皮膚刺痛等不適反應(yīng)應(yīng)立即停用并用清水沖洗。