脫發(fā)嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、毛囊炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

脫發(fā)嚴(yán)重可能與缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。日?？蛇m量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、牛奶，富含鐵的動(dòng)物肝臟、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。避免高油高糖飲食加重皮脂分泌，影響毛囊健康。

2、改善生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度燙染、頻繁使用高溫吹風(fēng)機(jī)等行為會(huì)損傷毛囊。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，減少染燙頻率，洗發(fā)時(shí)水溫控制在40℃以下。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力性脫發(fā)。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，斑禿患者可使用鹵米松乳膏。真菌感染引起的脫發(fā)需配合酮康唑洗劑，使用前需經(jīng)皮膚科醫(yī)生評(píng)估。藥物需持續(xù)使用3-6個(gè)月才能觀察效果，不可自行增減藥量。

4、激光治療

低能量激光可通過(guò)刺激毛囊改善血液循環(huán)，適用于早期雄激素性脫發(fā)和產(chǎn)后脫發(fā)。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行每周2-3次治療，配合藥物使用效果更佳。治療期間可能出現(xiàn)頭皮輕微刺痛感，通常1-2小時(shí)后自行緩解。

5、植發(fā)手術(shù)

毛囊永久壞死的患者可考慮毛發(fā)移植術(shù)，將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需服用抗生素預(yù)防感染，避免劇烈運(yùn)動(dòng)碰撞種植區(qū)。植發(fā)后1-3個(gè)月會(huì)出現(xiàn)移植毛發(fā)脫落期，6-12個(gè)月才能看到最終效果。

脫發(fā)治療期間應(yīng)避免過(guò)度焦慮，每天脫發(fā)量在100根以內(nèi)屬于正常生理現(xiàn)象。建議選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水，梳頭時(shí)使用寬齒木梳減少拉扯。冬季注意頭皮保暖，夏季外出佩戴透氣帽子防曬。若脫發(fā)伴隨頭皮紅腫、膿皰或快速蔓延，需及時(shí)到皮膚科就診排查自身免疫性疾病。保持規(guī)律作息和均衡飲食是維持治療效果的基礎(chǔ)。