寶寶適量補充DHA有助于促進(jìn)大腦發(fā)育、視力發(fā)育和免疫功能提升。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長的重要成分，主要存在于海魚、藻類等食物中，對嬰幼兒認(rèn)知功能、視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟具有積極作用。

1、促進(jìn)大腦發(fā)育

DHA是大腦皮層和神經(jīng)突觸的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)成分，占大腦總脂肪酸的30%以上。嬰幼兒期持續(xù)補充DHA可幫助神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)形成，提升學(xué)習(xí)記憶能力。臨床觀察顯示，足量DHA攝入與兒童語言發(fā)育、問題解決能力呈正相關(guān)。母乳喂養(yǎng)的寶寶可通過母親飲食獲取DHA，配方奶喂養(yǎng)可選擇強化DHA的奶粉。

2、支持視力發(fā)育

視網(wǎng)膜中DHA含量高達(dá)50%，尤其在視覺敏感期0-2歲對光信號傳導(dǎo)至關(guān)重要。適量補充可降低嬰幼兒視覺功能異常概率，改善視覺敏銳度。早產(chǎn)兒或低出生體重兒更需關(guān)注DHA攝入，建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下通過魚油或藻油補充劑進(jìn)行干預(yù)。

3、增強免疫功能

DHA能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，減少嬰幼兒呼吸道感染發(fā)生概率。其抗炎作用可緩解特應(yīng)性皮炎等過敏癥狀。但需注意過量攝入可能抑制淋巴細(xì)胞增殖，每日補充量建議控制在100mg以內(nèi)，家長應(yīng)選擇符合國家嬰幼兒食品標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。

4、改善睡眠質(zhì)量

DHA參與褪黑素合成，有助于穩(wěn)定嬰幼兒晝夜節(jié)律。臨床研究顯示，連續(xù)補充12周DHA可減少夜間覺醒次數(shù)，延長深度睡眠時長。對存在睡眠障礙的寶寶，可嘗試在輔食中添加富含DHA的鱈魚、三文魚等食材。

5、降低過敏風(fēng)險

孕期及哺乳期母親補充DHA可通過母乳傳遞，降低寶寶食物過敏概率。DHA能調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，減少濕疹、過敏性鼻炎等疾病發(fā)生。建議過敏體質(zhì)寶寶優(yōu)先選擇藻源DHA，避免魚油可能攜帶的致敏蛋白。

家長給寶寶補充DHA時，母乳喂養(yǎng)者可通過母親每周食用2-3次深海魚獲?。惶砑虞o食后可逐步引入鱈魚、鮭魚等食材；使用補充劑需選擇嬰幼兒專用劑型，避免與維生素A制劑同服。日常需觀察寶寶有無嘔吐、腹瀉等不適反應(yīng)，早產(chǎn)兒或特殊體質(zhì)寶寶應(yīng)在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下制定補充方案。同時注意搭配維生素E等抗氧化營養(yǎng)素，促進(jìn)DHA吸收利用。