子宮脫垂手術(shù)后注意事項(xiàng)主要有保持傷口清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、合理飲食、定期復(fù)查、觀察異常癥狀等。術(shù)后恢復(fù)期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)并促進(jìn)組織修復(fù)。

1、保持傷口清潔

術(shù)后需每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。如留置導(dǎo)尿管，應(yīng)按醫(yī)護(hù)指導(dǎo)進(jìn)行尿道口消毒。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴或游泳，防止污水進(jìn)入陰道導(dǎo)致感染。若發(fā)現(xiàn)傷口紅腫、滲液或發(fā)熱，需立即就醫(yī)。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止提重物超過3公斤，避免久站久蹲及增加腹壓的動(dòng)作如深蹲、仰臥起坐。6周內(nèi)禁止性生活，具體恢復(fù)時(shí)間需經(jīng)醫(yī)生評估?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但出現(xiàn)下墜感時(shí)應(yīng)立即停止。

3、合理飲食

多攝入高蛋白食物如魚肉、豆制品，搭配西藍(lán)花等富含維生素C的蔬菜，促進(jìn)傷口愈合。每日飲水不少于1500毫升，預(yù)防便秘。術(shù)后1周內(nèi)避免辛辣刺激及易產(chǎn)氣食物，減少胃腸脹氣對盆底的壓力。

4、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需返院評估盆底肌恢復(fù)情況。醫(yī)生可能建議進(jìn)行生物反饋治療或凱格爾運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。若采用網(wǎng)片植入術(shù)，需按計(jì)劃進(jìn)行超聲檢查排除網(wǎng)片移位。

5、觀察異常癥狀

出現(xiàn)陰道出血量超過月經(jīng)量、持續(xù)下腹疼痛、排尿困難或發(fā)熱超過38℃時(shí)，提示可能存在感染、血腫或網(wǎng)片排斥反應(yīng)，須緊急處理。術(shù)后半年內(nèi)使用咳嗽噴嚏時(shí)提前收縮盆底肌，防止復(fù)發(fā)。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)使用腰托輔助支撐盆底，睡眠時(shí)抬高臀部15度。每日進(jìn)行10分鐘盆底肌收縮訓(xùn)練，吸氣時(shí)放松，呼氣時(shí)收縮肛門和陰道。6個(gè)月后經(jīng)評估可逐步恢復(fù)游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，但需終身避免重體力勞動(dòng)。建議每年進(jìn)行婦科檢查監(jiān)測盆底功能狀態(tài)。