月經(jīng)期間可以吃桑葚嗎
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月經(jīng)期間一般是可以吃桑葚的。桑葚是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，而且性質(zhì)溫和，經(jīng)期適量的吃有好處。不過(guò)如果有脾胃虛弱的問(wèn)題，經(jīng)常大便溏瀉，最好還是不要吃桑葚，就算吃也要少吃。
月經(jīng)期是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，很多人在這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹部不適或者是腰酸等癥狀。在來(lái)月經(jīng)期間，女性除了要多注意休息之外，日常的飲食也得合理的搭配。那么月經(jīng)期間可以吃桑葚嗎？
一、月經(jīng)期間可以吃桑葚嗎
大多數(shù)人在月經(jīng)期間是可以吃桑葚的。桑葚這種水果所含的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且性質(zhì)溫和，經(jīng)期適量的吃是有好處的。不過(guò)有些女性朋友脾胃虛弱，經(jīng)常大便溏瀉，這種情況下盡量還是不要吃桑葚為好。如果實(shí)在想吃，可以少吃一點(diǎn)，一次吃三五顆就可以了，以免加重腹瀉的癥狀。
二、月經(jīng)期間吃桑葚的好處
1.防止貧血
月經(jīng)期間適量的吃桑葚能夠有效的防止貧血。桑葚當(dāng)中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，具有滋陰補(bǔ)腎以及補(bǔ)血的功效，可以有效的改善經(jīng)期氣血不足的問(wèn)題。如果說(shuō)經(jīng)量比較多，很有可能會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)倪@些臟事能夠有效的預(yù)防和改善貧血。
2.潤(rùn)腸通便
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候適量的吃桑葚可以起到潤(rùn)腸通便的作用。當(dāng)事人當(dāng)中含有豐富的纖維素成分，能夠加快腸胃的蠕動(dòng)速度，從而達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的。有些人在月經(jīng)期很容易便秘，適當(dāng)?shù)某孕┥］乜梢跃徑獍Y狀。不過(guò)不要一次性吃太多，以免引起腸胃不適或者是導(dǎo)致腹瀉。
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月經(jīng)紊亂如何預(yù)防
女性之所以會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，常常都是因?yàn)榘疽棺飨⒉灰?guī)律，導(dǎo)致卵巢內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，所以想要預(yù)防月經(jīng)紊亂，那就需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，同時(shí)還要早睡早起，不能夠長(zhǎng)期熬夜，而且也不能夠長(zhǎng)期心情焦慮，這是因?yàn)閴毫^(guò)大，心情焦慮也會(huì)影響卵巢的正常內(nèi)分泌功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂出現(xiàn)。同時(shí)過(guò)度減肥，導(dǎo)致體重下降過(guò)快以后，也可能引起卵巢的排卵功能出現(xiàn)異常，這時(shí)也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，所以還建議女性不能夠盲目節(jié)食減肥，而應(yīng)該采取運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)正確減肥，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的女性，那就只能夠考慮去醫(yī)院檢查彩超和激素6項(xiàng)來(lái)判斷具體原因，然后再進(jìn)行對(duì)癥的調(diào)理治療。
月經(jīng)不調(diào)是什么
首先女性朋友們要搞清楚正常月經(jīng)是怎么回事，我們認(rèn)為女性朋友每個(gè)月一般都有一個(gè)卵子的排出，隨著卵巢的功能正常的情況下，子宮內(nèi)膜有一次周期性的剝脫，剝脫下來(lái)形成血從陰道排出來(lái)。大部分女性都是28天左右一般不超過(guò)35天來(lái)一次月經(jīng)，這個(gè)周期是30天左右。經(jīng)期一般是不超過(guò)七天，那么正常女性偶爾周期提前或推后七天，那有可能三十五六天來(lái)一次也有可能你是二十四五天來(lái)一次，但是你來(lái)月經(jīng)都在七天左右能夠干凈都還算正常月經(jīng)。一旦你出現(xiàn)了月經(jīng)來(lái)了超過(guò)七天沒(méi)有干凈，或者30天40天50天都不來(lái)一次甚至于都到了三個(gè)月能沒(méi)有來(lái)月經(jīng)只要月經(jīng)不正常來(lái)，就叫月經(jīng)不調(diào)。
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)治療
在產(chǎn)后由于女性的一些生殖功能都會(huì)發(fā)生一些變化，尤其在哺乳期的時(shí)候由于要哺乳，所以女性泌乳素水平比較高，這時(shí)候可能會(huì)抑制排卵而表現(xiàn)為月經(jīng)停閉。但是這時(shí)候也要注意，往往是先排卵后來(lái)月經(jīng)，所以，如果在哺乳期的時(shí)候一定要注意避孕。曾經(jīng)有病人以為自己在哺乳，肯定不會(huì)懷孕，所以也沒(méi)有采用避孕措施，然后后來(lái)發(fā)現(xiàn)懷孕的時(shí)候都已經(jīng)好幾個(gè)月了。所以，在哺乳期的時(shí)候出現(xiàn)月經(jīng)的停閉，這時(shí)候也要注意排除懷孕；其次，由于這些激素水平的變化，有可能會(huì)造成一些不規(guī)則的陰道出血。如果出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血，也應(yīng)該及早到醫(yī)院就診。曾經(jīng)有一個(gè)病人也是在產(chǎn)后七個(gè)月的時(shí)候來(lái)醫(yī)院就診，她陰道出血三個(gè)多月，量時(shí)多時(shí)少，伴有陰道的一種惡臭味，結(jié)果一查，她是一個(gè)宮頸癌晚期的病人。所以，在哺乳期的時(shí)候出現(xiàn)一些月經(jīng)失調(diào)，還是應(yīng)該到醫(yī)院來(lái)看一下，到底是生理性的現(xiàn)象，還是病理的問(wèn)題，需及早就診，及早治療。
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吃減肥藥月經(jīng)不調(diào)怎么辦
首先不要隨便吃藥，月經(jīng)出現(xiàn)停閉或者月經(jīng)紊亂，時(shí)要盡早到醫(yī)院就診。吃藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，減肥藥有很多種，有減肥藥是通過(guò)抑制中樞來(lái)抑制患者的食欲，由于對(duì)中樞的抑制可能導(dǎo)致女性的性腺軸出現(xiàn)異常而出現(xiàn)月經(jīng)的停閉。減肥過(guò)程中的飲食、運(yùn)動(dòng)和平時(shí)情況不一樣，可能導(dǎo)致性腺軸出現(xiàn)異常而出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。吃減肥藥的人群甚至可能導(dǎo)致卵巢功能損傷。
女人來(lái)月經(jīng)腰酸背痛怎么辦
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