孕婦腳癢特別是晚上可通過保持皮膚清潔、使用溫和保濕劑、穿著透氣鞋襪、冷敷緩解瘙癢、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。孕婦腳癢通常由皮膚干燥、妊娠期肝內膽汁淤積癥、接觸性皮炎、真菌感染、激素水平變化等原因引起。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗足部，避免使用堿性肥皂或刺激性清潔產(chǎn)品。清洗后輕輕拍干水分，尤其注意趾縫間干燥。皮膚清潔有助于減少汗液和細菌堆積，降低因微生物滋生導致的瘙癢概率。若合并足部多汗，可每日增加1-2次清潔頻率。

2、使用溫和保濕劑

選擇無香精、無酒精的尿素軟膏或維生素E乳，沐浴后3分鐘內涂抹足部。保濕劑能修復皮膚屏障，緩解妊娠期皮膚干燥引發(fā)的瘙癢。避免含薄荷醇等刺激性成分的產(chǎn)品，防止誘發(fā)宮縮。建議睡前加強涂抹，改善夜間癥狀。

3、穿著透氣鞋襪

選擇棉質或透氣網(wǎng)面鞋襪，每日更換并陽光下暴曬消毒。合成纖維材質易導致局部悶熱潮濕，加重真菌感染風險。居家時可暫時赤足促進空氣流通，但需注意防滑。若需長時間站立，建議每2小時更換一次襪子。

4、冷敷緩解瘙癢

用4-6℃濕毛巾冷敷瘙癢部位5-8分鐘，每日不超過3次。低溫能暫時抑制神經(jīng)末梢敏感度，減輕夜間瘙癢程度。禁止使用冰塊直接接觸皮膚，避免凍傷。冷敷后可配合保濕劑加強效果。

5、遵醫(yī)囑用藥

妊娠期肝內膽汁淤積癥需使用熊去氧膽酸膠囊改善膽汁代謝，真菌感染可外用克霉唑乳膏，嚴重過敏反應需在醫(yī)生指導下短期使用地奈德乳膏。禁止自行服用抗組胺藥物，部分藥物可能影響胎兒發(fā)育。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。

孕婦應避免抓撓瘙癢部位，防止皮膚破損感染。日?？刂葡丛杷疁卦?7℃以下，減少沐浴露使用頻率。飲食上增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物，限制辛辣刺激性食物攝入。若瘙癢伴隨皮膚黃染、尿色加深或胎動異常，需立即就醫(yī)排查妊娠期肝內膽汁淤積癥。保持臥室溫度18-22℃，濕度50%-60%有助于減少夜間癥狀發(fā)作。