手臂肌肉無故疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、筋膜炎、神經(jīng)壓迫、風濕性關節(jié)炎等因素有關，可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長時間保持固定姿勢或重復性動作可能導致肌肉微損傷。表現(xiàn)為局部酸痛且活動時加重，休息后減輕?？蓢L試熱敷促進血液循環(huán)，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，配合適度拉伸鍛煉。避免提重物或過度使用患肢。

2、頸椎病

頸椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引減輕壓迫，服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，使用塞來昔布膠囊控制炎癥。睡眠時建議選擇合適高度的枕頭。

3、筋膜炎

肌肉筋膜的無菌性炎癥可導致持續(xù)性鈍痛。疼痛區(qū)域可能有明顯壓痛點，受涼后癥狀加重。采用沖擊波治療可松解粘連組織，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑消炎鎮(zhèn)痛，日常注意局部保暖防潮。

4、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征等可能引起神經(jīng)傳導異常。疼痛多呈刺痛或灼燒感，夜間更為明顯。維生素B1片有助于神經(jīng)修復，嚴重時需手術解除壓迫。工作中應避免長時間手臂懸空操作。

5、風濕性關節(jié)炎

自身免疫反應可能攻擊關節(jié)周圍軟組織。晨起時關節(jié)僵硬明顯，活動后稍緩解。需規(guī)律服用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情，配合雷公藤多苷片調(diào)節(jié)免疫。陰雨天氣需加強患肢防護。

日常應注意保持正確坐姿避免肌肉緊張，工作間隙做手臂伸展運動。疼痛急性期可冰敷15分鐘減輕腫脹，48小時后改為熱敷。飲食上增加富含維生素B族的全谷物和瘦肉攝入，避免高鹽高脂食物加重炎癥。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)肌力下降、皮膚感覺異常等情況，需盡快至骨科或風濕免疫科就診，完善肌電圖、核磁共振等檢查明確診斷。