臉頰兩側(cè)長粉刺可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可通過調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、外用藥物、口服藥物、光電治療、化學(xué)剝脫等方式改善。

1、皮脂分泌過多

皮脂腺過度活躍會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞形成粉刺。青春期、壓力大或高溫環(huán)境可能刺激皮脂分泌。建議使用含硫磺成分的潔面產(chǎn)品如硫磺皂，避免使用厚重護(hù)膚品。油性肌膚可每周使用1-2次泥膜吸附多余油脂。

2、毛囊角化異常

角質(zhì)代謝紊亂會(huì)使死皮細(xì)胞堆積在毛囊口。缺乏維生素A或遺傳因素可能導(dǎo)致該問題?？蛇x用含2%水楊酸的棉片局部擦拭，或使用維A酸乳膏幫助角質(zhì)剝脫。日常需做好防曬避免紫外線加重角化。

3、細(xì)菌感染

痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)?？赡芘c清潔不徹底或共用化妝工具有關(guān)。醫(yī)生可能開具克林霉素磷酸酯凝膠或夫西地酸乳膏進(jìn)行抗菌治療。注意避免用手觸摸面部防止交叉感染。

4、激素水平變化

經(jīng)期前、多囊卵巢綜合征等情況會(huì)導(dǎo)致雄激素升高?？赡馨殡S月經(jīng)紊亂、體毛增多等癥狀。需檢測性激素六項(xiàng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素。

5、飲食不當(dāng)

高糖高脂飲食會(huì)刺激胰島素樣生長因子分泌。乳制品中的激素成分也可能加重癥狀。建議減少奶茶、巧克力攝入，增加富含鋅的食物如牡蠣。每日飲用綠茶有助于抑制皮脂氧化。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。選擇無油配方的防曬霜，避免使用含酒精的收斂水刺激皮膚。若粉刺反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行專業(yè)治療。日常可定期使用蒸臉儀幫助打開毛孔，清潔后及時(shí)使用保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。