腰酸背痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質疏松癥、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結石等疾病有關。腰酸背痛通常由肌肉損傷、骨骼病變、炎癥反應、代謝異常等因素引起，表現為局部酸痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀。

1、腰肌勞損

腰肌勞損多因長期姿勢不良或過度勞累導致腰部肌肉慢性損傷，可能伴隨肌肉僵硬、按壓痛等癥狀。急性期需臥床休息1-3天，慢性期可通過熱敷緩解癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥常因椎間盤退變或外傷導致髓核壓迫神經根，可能引發(fā)下肢麻木、間歇性跛行等癥狀。輕度患者可通過牽引治療改善，中重度需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，必要時行椎間孔鏡手術。

3、骨質疏松癥

骨質疏松癥多見于絕經后女性或老年人，因骨量減少導致椎體承重能力下降，易出現身高變矮、脆性骨折等癥狀。日常需補充鈣劑和維生素D3滴劑，疼痛嚴重時可短期使用阿侖膦酸鈉片，同時避免負重活動。

4、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎屬于慢性炎癥性疾病，主要累及骶髂關節(jié)和脊柱，晨僵超過30分鐘是其典型特征。確診后需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情，配合康復訓練延緩脊柱強直。

5、泌尿系統(tǒng)結石

腎結石或輸尿管結石移動時可引發(fā)腰部絞痛并向會陰部放射，可能伴有血尿、尿頻等癥狀。小于6毫米的結石可通過多飲水促進排出，疼痛發(fā)作時可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時行體外沖擊波碎石術。

建議避免久坐久站，每1-2小時變換體位并做腰部伸展運動。睡眠選擇硬板床，搬運重物時保持腰部直立。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，需及時就診骨科或風濕免疫科。日常可進行游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量，注意腰部保暖避免受涼。