骨質(zhì)增生引起筋絡(luò)不暢可通過熱敷理療、中藥熏蒸、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、針灸推拿等方式緩解。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、外傷史、遺傳因素等有關(guān)。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷患處，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷可緩解肌肉痙攣，減輕增生骨質(zhì)對周圍軟組織的刺激。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

2、中藥熏蒸

采用艾葉、紅花、伸筋草等中藥材煎煮熏蒸，藥物蒸汽能滲透至深層組織。中藥成分具有活血化瘀、舒筋通絡(luò)功效，可改善筋絡(luò)阻滯狀態(tài)。熏蒸后需注意保暖，避免受風(fēng)著涼。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘為宜。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉力量，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，延緩骨質(zhì)增生進(jìn)展。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免跳躍、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等藥物。藥物可修復(fù)軟骨損傷、抑制炎癥反應(yīng)、改善微循環(huán)。需定期復(fù)查肝腎功能，避免長期大劑量用藥。

5、針灸推拿

選取阿是穴、陽陵泉等穴位進(jìn)行針刺，配合滾法、揉法等推拿手法。通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，松解粘連組織。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重?fù)p傷。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長時(shí)間保持同一姿勢，注意關(guān)節(jié)保暖防寒。飲食上可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，如牛奶、魚膠等食物。睡眠時(shí)選擇硬板床，在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持生理曲度。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動(dòng)受限加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估是否需要關(guān)節(jié)腔注射或手術(shù)治療。