手肌肉酸痛可能與過度勞累、外傷、頸椎病、風濕性關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、麻木等癥狀。

1、過度勞累

長時間重復手部動作或提重物可能導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。適當休息、熱敷可緩解癥狀，避免繼續(xù)高強度活動。

2、外傷

手部挫傷或拉傷會造成肌肉組織損傷，伴隨腫脹和淤青。傷后48小時內(nèi)冷敷，后期改用熱敷促進恢復。

3、頸椎病

神經(jīng)根受壓時可能放射至手部，出現(xiàn)酸痛伴頸部僵硬?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物改善。

4、風濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫反應引發(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎，晨起時手部僵直酸痛明顯。需使用洛索洛芬鈉片等抗炎藥，配合功能鍛煉。

5、腕管綜合征

正中神經(jīng)受壓導致拇指至無名指區(qū)域酸痛麻木。夜間癥狀加重，嚴重時需行腕橫韌帶松解術(shù)。

日常應避免手部持續(xù)負重，工作間隙做握拳伸展動作，睡眠時保持手腕中立位。若酸痛持續(xù)超過3天或伴隨肌力下降，需及時排查神經(jīng)肌肉病變?？蛇m量補充維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)，但須在醫(yī)生指導下使用藥物。