月經(jīng)量過少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、激素治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜、紅棗等，有助于改善因貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量少。避免生冷寒涼食物，適當(dāng)飲用紅糖姜茶等溫經(jīng)散寒的飲品。

2、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。適度運動如瑜伽、散步等可促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運動。注意保暖，尤其是腹部和下肢部位。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多與氣血不足、腎虛血瘀有關(guān)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸養(yǎng)血膏等中成藥。艾灸關(guān)元、氣海等穴位也有輔助作用。

4、藥物治療

對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)量少，醫(yī)生可能會開具戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等激素類藥物。子宮內(nèi)膜薄者可考慮使用補(bǔ)佳樂等雌激素制劑。

5、激素治療

多囊卵巢綜合征患者可能需要服用達(dá)英-35等短效避孕藥調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。甲狀腺功能減退者需補(bǔ)充優(yōu)甲樂等甲狀腺激素。這些治療都需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

月經(jīng)量少的女性平時應(yīng)注意保持心情愉悅，避免過度節(jié)食減肥。經(jīng)期前后可適當(dāng)熱敷腹部，穿著寬松舒適的衣物。建立規(guī)律的月經(jīng)周期記錄，包括經(jīng)量、顏色、持續(xù)時間等信息，就診時提供給醫(yī)生參考。若月經(jīng)量持續(xù)減少或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性病變。日常可適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和B族維生素，但不要自行服用激素類藥物。