我經(jīng)常晚上突然醒來，就心跳加速，人就煩
夜間突然醒來伴隨心跳加速和煩躁可能是由生理性因素或病理性因素引起的，常見原因有睡眠呼吸暫停綜合征、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心律失常、低血糖等。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，完善心電圖、甲狀腺功能等相關(guān)檢查。
1、睡眠呼吸暫停綜合征
睡眠呼吸暫?？赡軐?dǎo)致夜間缺氧，引發(fā)突然覺醒并伴隨心悸?；颊叱０橛邪滋焓人⒋蝼劝Y狀?？赏ㄟ^多導(dǎo)睡眠監(jiān)測確診，治療包括持續(xù)氣道正壓通氣治療。藥物可選擇阿普唑侖片、佐匹克隆片等改善睡眠，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
2、焦慮障礙
焦慮狀態(tài)易導(dǎo)致睡眠中斷和自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)心慌、煩躁等癥狀?？赡馨殡S過度擔(dān)憂、坐立不安等表現(xiàn)。治療需結(jié)合認(rèn)知行為療法，藥物可選擇鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲亢患者代謝亢進(jìn)可出現(xiàn)心悸、易怒、睡眠障礙等癥狀?？赡馨橛卸嗪埂⑾?、手抖等表現(xiàn)。需檢查甲狀腺功能，治療包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
4、心律失常
陣發(fā)性室上性心動過速等心律失?？蓪?dǎo)致夜間突發(fā)心悸?？赡馨殡S胸悶、頭暈等癥狀。需行動態(tài)心電圖檢查，治療可選用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。
5、低血糖反應(yīng)
夜間低血糖可引發(fā)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心慌、出汗、煩躁等癥狀。糖尿病患者使用胰島素或降糖藥時(shí)更易發(fā)生。需監(jiān)測血糖，睡前可適量加餐預(yù)防。
建議保持規(guī)律作息，睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。如癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科、內(nèi)分泌科或精神心理科就診，完善相關(guān)檢查明確病因后針對性治療。日常生活中可通過冥想、深呼吸等放松技巧緩解焦慮情緒，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動也有助于改善睡眠質(zhì)量。
