咽喉炎患者需注意避免刺激因素、保持咽喉濕潤、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理用藥及定期復查。咽喉炎是咽喉黏膜的炎癥反應，多由病毒或細菌感染、用嗓過度、環(huán)境刺激等因素引起，表現(xiàn)為咽痛、干癢、異物感等癥狀。

1、避免刺激因素

減少接觸煙霧、粉塵、冷空氣等物理化學刺激，室內(nèi)可使用空氣加濕器維持濕度。避免長時間高聲說話或過度用嗓，教師、歌手等職業(yè)人群建議使用擴音設備。吸煙者需嚴格戒煙，酒精會加重黏膜充血，應限制飲用。

2、保持咽喉濕潤

每日少量多次飲用溫水，可含服潤喉片如西瓜霜含片、銀黃含片緩解干燥。用淡鹽水漱口有助于清潔口腔細菌，推薦每日3-4次。干燥季節(jié)可使用生理鹽水霧化吸入，維持黏膜濕潤狀態(tài)。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇溫涼軟質(zhì)食物如粥類、蒸蛋，避免辛辣、油炸或過硬食物刺激咽喉。適量增加富含維生素C的水果如獼猴桃、橙子，有助于黏膜修復。過敏體質(zhì)者需排查并回避可能引發(fā)過敏反應的食材。

4、合理用藥

細菌性感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等抗生素。局部癥狀明顯者可配合使用復方硼砂含漱液、地喹氯銨短桿菌素含片。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可短期緩解疼痛，但須避免空腹服用。

5、定期復查

急性咽喉炎癥狀持續(xù)超過1周或反復發(fā)作時，需耳鼻喉科就診排除扁桃體周圍膿腫等并發(fā)癥。慢性咽喉炎患者建議每半年檢查咽喉黏膜狀態(tài)，長期聲嘶者需喉鏡評估聲帶病變。合并胃食管反流者需同步消化科治療。

咽喉炎患者日常應保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。冬季外出可佩戴圍巾防護頸部受涼，流感季節(jié)減少人群密集場所暴露。適度進行八段錦、散步等溫和運動增強體質(zhì)，但避免劇烈運動后冷飲刺激。若出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難或頸部淋巴結(jié)腫大等預警癥狀，須立即就醫(yī)。