胃疼胃脹可通過調整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。胃疼胃脹可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等因素有關。

1、調整飲食

胃疼胃脹時需避免辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的食物如小米粥、面條、蒸蛋等。少量多餐，避免暴飲暴食。可適量飲用溫熱的姜茶或陳皮水幫助緩解脹氣。進食時細嚼慢咽，減少吞咽空氣。

2、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

3、服用藥物

胃疼胃脹可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。鋁碳酸鎂可中和胃酸保護胃黏膜，多潘立酮促進胃腸蠕動，雷貝拉唑抑制胃酸分泌。用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調整劑量。

4、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為胃疼胃脹多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關?？刹捎冕樉淖闳?、中脘等穴位，或服用香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等中成藥。艾灸神闕穴也有助于溫中散寒。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行調理。

5、手術治療

對于藥物治療無效的胃潰瘍、胃息肉等器質性疾病，可能需行胃鏡下黏膜切除術或腹腔鏡胃部分切除術。術后需嚴格遵循醫(yī)囑進行飲食管理，逐步從流質過渡到正常飲食。

胃疼胃脹患者日常應注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。保持心情愉悅，減少焦慮緊張情緒。戒煙限酒，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。適當進行散步、瑜伽等溫和運動促進胃腸蠕動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)完善胃鏡等檢查明確診斷。記錄飲食與癥狀的關系有助于醫(yī)生判斷病因，治療期間定期復診評估療效。