龍眼葉的常見用法主要有泡茶飲用、煎湯外洗、制作藥枕、入藥配伍、食療添加等。

1、泡茶飲用

龍眼葉曬干后可單獨(dú)或搭配菊花、枸杞等沖泡代茶飲，其含有的黃酮類物質(zhì)有助于緩解輕度焦慮和改善睡眠質(zhì)量。使用時取3-5片干葉沸水沖泡，適合長期用腦過度人群日常飲用，但陰虛火旺者應(yīng)減少頻次。

2、煎湯外洗

新鮮龍眼葉煮沸后濾液可用于皮膚清潔，對蚊蟲叮咬引起的紅腫有收斂作用。民間常用其煎湯熏蒸緩解眼疲勞，或加入艾葉共同煎煮后泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。皮膚破損者禁用，外洗溫度需控制在40℃以下。

3、制作藥枕

將陰干龍眼葉與決明子、薰衣草等填充枕芯，通過揮發(fā)性成分發(fā)揮安神助眠功效。建議每周晾曬保持干燥，過敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測試。此類藥枕對輕度神經(jīng)衰弱引起的入睡困難有一定輔助改善效果。

4、入藥配伍

中醫(yī)常將龍眼葉與酸棗仁、柏子仁等配伍治療心悸失眠，其水煎劑可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。在經(jīng)典方劑歸脾湯中作為佐使藥使用，現(xiàn)代研究顯示其乙醇提取物具有抗氧化活性，但具體用藥須遵醫(yī)囑。

5、食療添加

新鮮嫩葉可切碎加入粥品或湯羹，與山藥、蓮子同煮增強(qiáng)健脾功效。廣式養(yǎng)生湯常搭配龍眼肉、紅棗燉煮，適合氣血不足人群季節(jié)性調(diào)理。每日食用量不宜超過10克，糖尿病患者需控制攝入。

使用龍眼葉時需注意區(qū)分新鮮葉片與干品功效差異，新鮮葉外用為主，干品多用于內(nèi)服。建議采集無農(nóng)藥污染的葉片，使用前充分清洗。長期大量服用可能引起胃腸不適，孕婦及哺乳期婦女應(yīng)咨詢中醫(yī)師。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防潮防蛀，保質(zhì)期通常不超過12個月。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。