飲酒后心跳加快可通過停止飲酒、補(bǔ)充水分、保持休息、監(jiān)測癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。飲酒后心跳加快通常由酒精刺激、脫水、低血糖、心律失常、心肌缺血等原因引起。

1、停止飲酒

酒精會(huì)直接刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率增快。立即停止飲酒可減少酒精對(duì)心臟的持續(xù)刺激。若飲酒量較大，可嘗試催吐減少酒精吸收，但避免反復(fù)刺激咽喉引發(fā)嘔吐反射。

2、補(bǔ)充水分

酒精具有利尿作用，容易導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失引發(fā)脫水。脫水時(shí)血液黏稠度增加，心臟需加快泵血維持循環(huán)。飲用500-1000毫升溫水或淡鹽水可補(bǔ)充血容量，電解質(zhì)飲料能更快糾正水電解質(zhì)紊亂。

3、保持休息

平臥休息可降低心臟負(fù)荷，避免走動(dòng)或劇烈活動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。保持環(huán)境安靜通風(fēng)，解開領(lǐng)口腰帶等束縛物。采用腹式呼吸放松身心，每分鐘深呼吸6-8次有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。

4、監(jiān)測癥狀

持續(xù)監(jiān)測脈搏頻率和節(jié)律，正常成人心率應(yīng)低于100次/分。若出現(xiàn)脈搏不規(guī)律、胸痛、呼吸困難或意識(shí)改變，提示可能出現(xiàn)房顫、室性早搏等心律失常。記錄癥狀持續(xù)時(shí)間及變化情況供醫(yī)生參考。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)心率持續(xù)超過120次/分或伴隨冷汗、暈厥時(shí)，需立即就醫(yī)。急診科可通過心電圖鑒別竇性心動(dòng)過速或病理性心律失常，靜脈輸液加速酒精代謝，嚴(yán)重者需使用美托洛爾片等β受體阻滯劑控制心率。

日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。避免空腹飲酒，飲酒前后適量進(jìn)食碳水化合物。有心臟病史者需嚴(yán)格戒酒，定期進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖檢查。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心臟功能，出現(xiàn)心慌癥狀時(shí)可嘗試按壓內(nèi)關(guān)穴緩解。若反復(fù)出現(xiàn)飲酒后心悸，建議完善甲狀腺功能、心肌酶譜等檢查排除潛在疾病。