胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃食管反流等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

胃疼發(fā)作時(shí)應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥泥、軟面條等，避免辛辣刺激、油膩或過冷過熱的食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，餐后適當(dāng)走動(dòng)幫助消化。若因空腹導(dǎo)致胃疼，可適量進(jìn)食蘇打餅干或喝溫牛奶中和胃酸。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，可緩解胃痙攣引起的疼痛。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松胃腸平滑肌。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

3、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，緩解燒灼感；枸櫞酸鉍鉀顆粒能保護(hù)胃黏膜；雷貝拉唑鈉腸溶片可抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用抑酸劑影響營養(yǎng)吸收。若疼痛伴隨嘔血或黑便須立即就醫(yī)。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸中脘、足三里等穴位能調(diào)和脾胃氣機(jī)，艾灸神闕穴可溫中散寒。中藥如香砂養(yǎng)胃丸適用于胃寒脹痛，三九胃泰顆粒對慢性胃炎有效。建議由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥加重病情。

5、手術(shù)治療

胃穿孔、胃癌等器質(zhì)性疾病引起的頑固性疼痛可能需腹腔鏡修補(bǔ)或胃部分切除術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵循流質(zhì)-半流質(zhì)-軟食的漸進(jìn)飲食計(jì)劃，定期復(fù)查胃鏡評估恢復(fù)情況。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少濃茶咖啡攝入。注意腹部保暖，情緒緊張時(shí)可嘗試腹式呼吸放松。記錄飲食與疼痛發(fā)作的關(guān)系有助于識別誘因。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨體重下降、貧血等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。