糖尿病吃西瓜好嗎
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糖尿病患者可以適量吃西瓜，但需控制攝入量并監(jiān)測血糖變化。西瓜含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動。
西瓜的血糖生成指數(shù)較高，但含水量超過90%，單次食用100克對血糖影響較小。選擇靠近瓜皮部分果肉、分次少量食用可減少血糖波動。合并糖尿病腎病者需注意西瓜的高鉀含量，血糖控制不穩(wěn)定時應(yīng)避免空腹食用。建議在兩餐之間食用西瓜，并搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。食用后2小時需檢測血糖，若上升幅度超過3mmol/L應(yīng)減少下次攝入量。
糖尿病患者日常需保持均衡飲食，每日水果總量控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇低糖水果如草莓、櫻桃等。規(guī)律監(jiān)測空腹及餐后血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動幫助控制血糖，如出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。注意足部護(hù)理預(yù)防糖尿病足，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測評估長期血糖控制情況。
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