頸椎肩周炎可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)針灸、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式改善。該疾病通常由長(zhǎng)期勞損、受涼、外傷、頸椎退變、免疫因素等原因引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾每日熱敷患處15-20分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線(xiàn)照射每次20分鐘有助于緩解肌肉痙攣。超短波治療通過(guò)高頻電磁波產(chǎn)生熱效應(yīng)，能減輕深層組織炎癥反應(yīng)。

2、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成緩解疼痛。塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制COX-2酶減輕炎癥反應(yīng)。甲鈷胺片能營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，改善肩臂麻木癥狀。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免胃腸道刺激等不良反應(yīng)。

3、中醫(yī)針灸

取肩髃、肩髎等穴位進(jìn)行電針刺激，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿手法松解肩周粘連組織，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。中藥熏蒸采用桂枝、紅花等藥材煮沸后熏蒸患處，具有祛風(fēng)散寒功效。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

鐘擺運(yùn)動(dòng)身體前傾90度患肢自然下垂畫(huà)圈，逐步增大擺動(dòng)幅度。爬墻練習(xí)面對(duì)墻壁手指交替上爬，每日記錄達(dá)到高度。彈力帶訓(xùn)練增強(qiáng)肩袖肌群力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重粘連病例。人工肩關(guān)節(jié)置換用于合并嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎患者，術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì)，使用電腦時(shí)調(diào)整顯示器至視線(xiàn)平齊位置。睡眠選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)肩膀。注意肩頸部保暖，空調(diào)環(huán)境下可佩戴絲巾防護(hù)。飲食多攝入富含維生素D的魚(yú)類(lèi)和奶制品，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)。康復(fù)期可進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-4次，每次不超過(guò)40分鐘。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。