皮膚曬傷后刺癢難耐可通過冷敷鎮(zhèn)靜、保濕修復、藥物緩解、避免刺激、就醫(yī)處理等方式改善。皮膚曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導致皮膚屏障受損、炎癥反應加劇。

1、冷敷鎮(zhèn)靜

曬傷后皮膚刺癢多與局部炎癥反應有關，可用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于患處5-10分鐘。冷敷能收縮毛細血管，減輕紅腫灼熱感，但需避免直接使用冰塊接觸皮膚。重復進行冷敷時需間隔30分鐘以上，防止凍傷。

2、保濕修復

選擇含神經(jīng)酰胺或泛醇的醫(yī)用敷料涂抹曬傷區(qū)域，如復因冷敷凝膠。保濕成分能修復受損角質層，緩解干燥脫屑。建議每日涂抹3-5次，避開破潰部位。家長需注意兒童曬傷后勿抓撓，可為其修剪指甲。

3、藥物緩解

若瘙癢嚴重影響生活，可遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏，每日薄涂1-2次。非激素類藥物如爐甘石洗劑也可緩解癥狀。禁止自行使用強效激素或口服抗組胺藥。

4、避免刺激

曬傷后72小時內應避免接觸熱水、香皂及含酒精的護膚品。穿著寬松棉質衣物減少摩擦，外出時用物理防曬傘遮擋。忌食辛辣食物及海鮮，防止炎癥加重。家長需監(jiān)督兒童避免日間戶外活動。

5、就醫(yī)處理

出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱或持續(xù)疼痛時，可能提示二度曬傷或繼發(fā)感染。需就醫(yī)進行紅光治療或外用莫匹羅星軟膏預防感染。嚴重紫外線過敏者需進行光敏試驗，排查紅斑狼瘡等免疫性疾病。

曬傷恢復期需持續(xù)防曬3-6個月，選擇SPF30以上、PA+++的防曬霜每2小時補涂。日常多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物，促進皮膚修復。若48小時后癥狀未緩解或出現(xiàn)頭暈惡心等全身癥狀，應立即至皮膚科就診。曬傷后新長出的皮膚較脆弱，建議半年內避免激光美容等刺激性治療。