晚上沒吃飯惡心想吐可通過少量進食易消化食物、補充糖分、調(diào)整體位、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由低血糖、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、妊娠反應(yīng)等原因引起。

1、少量進食易消化食物

選擇蘇打餅干、米粥、饅頭等低脂低纖維食物，分次少量進食有助于中和胃酸。避免辛辣刺激或高脂食物加重惡心感。若進食后嘔吐加劇需立即停止。

2、補充糖分

飲用溫蜂蜜水或口服葡萄糖溶液可快速緩解低血糖引發(fā)的頭暈惡心。糖尿病患者需謹(jǐn)慎監(jiān)測血糖，避免空腹時間過長誘發(fā)酮癥酸中毒。

3、調(diào)整體位

采取半臥位減少胃酸反流，避免平躺加重惡心?？删徛⒉酱龠M胃腸蠕動，但眩暈嚴(yán)重時應(yīng)靜臥休息防止跌倒。

4、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15分鐘，能緩解胃腸痙攣引起的惡心。合并劇烈腹痛或發(fā)熱時禁用熱敷，需警惕急腹癥。

5、遵醫(yī)囑用藥

鋁碳酸鎂咀嚼片可保護胃黏膜，多潘立酮片促進胃排空，維生素B6注射液對妊娠嘔吐有效。需排除腸梗阻等禁忌癥后使用，不可自行服用止吐藥掩蓋病情。

長期空腹后惡心嘔吐者應(yīng)規(guī)律三餐，避免過度節(jié)食。伴有嘔血、意識模糊、持續(xù)腹痛需急診排除消化道出血、酮癥酸中毒等急癥。胃潰瘍患者需完善幽門螺桿菌檢測，妊娠女性應(yīng)定期產(chǎn)檢評估妊娠劇吐程度。日?？蓚錈o糖藕粉、即食燕麥等方便食品應(yīng)對臨時饑餓。