在大家身邊有許多X型腿患者，他們應該配合醫(yī)生積極治療才可以幫助自己取得很好的治療效果，減少所帶來的一些危害，那么應該如何預防X型腿呢，下邊給大家介紹幾點措施，希望能夠提供一些幫助。

注意勞逸結合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或者是復發(fā)，所以要注意勞逸結合，活動和休息時要適度。

多曬太陽

臨床中發(fā)現(xiàn)，青春時期X型腿患者中，百分之90以上是女性，男性極少發(fā)生。究其原因，發(fā)現(xiàn)患病的女孩大都很少參加戶外活動。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。一般平日里多堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力也就比較強，很少患病。

注意飲食

青春時期是人們長身體的第二發(fā)育高峰時期，這一時期需要有大量的營養(yǎng)來滿足飛速發(fā)育的需要，此期對鈣的需求量比平時增加近一倍。所以，應該多食用一些優(yōu)質的蛋白食物，比如說乳類、豆類、魚、蛋類以及動物內臟等。患病后，多食用一些含維生素D較豐富的肝、蛋黃、魚肝油以及含鈣、磷豐富的食品，如肝、蛋類、豆類、菠菜、桃、梨、葡萄等，同時應多食一些新鮮的蔬菜。一般在青春期，兒童的食欲比較好，所以這一時期只需要注意食物的質量和全面性，一般不會發(fā)生鈣、磷的缺乏。